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冬天是个养胃的好时节,可这些伤胃的习惯你还在做吗?

【发表时间:2020-06-29 20:07:29 来源:巴彦淖尔网】
虽然冬天寒冷的天气季节是好的健康,是一个良好的季节,胃,和坏习惯会伤害胃?在冬天的时候我们吃什么可以养胃? 冬季“保胃”战 冬季要如何来养胃 不良的生活方式会使你容易患胃病,但你不知道的是,除了生活方式,人们的日常坏习惯也会加重胃的损害。有很多人喜欢边走边吃,边吃边看报纸。这是一个坏习惯,伤害你的胃。冬天的胃吃什么好? 胃损伤的6个坏习惯 1、空腹吃太酸的水果。 空腹时,吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,容易引起胃液和酸结石的生成。 2,边走边吃,边看边吃。 胃在消化过程中需要大量的血液,如果此时人们在运动或其他活动中,会“抢夺”部分供应的胃肠血液,导致消化不良。长时间的胃痛。细嚼慢咽,专心吃饭。 3,经常喝苏打水、咖啡 汽水本身对胃的伤害不大,但过多或过冷会刺激胃;咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良、泛酸、烧心、胃溃疡的人要谨慎。 4,经常吃加工过的肉类产品。 延长保质期的香肠,会添加过多的防腐剂,会增加患癌症的风险;培根,烟熏鱼和其他肉制品中含有大量的亚硝酸盐,容易在人体内致癌物质的形成,这是中国的沿海地区,一个重要原因为日本胃癌发病率高。 5、长时间一个人吃饭 单纯进食容易产生焦虑,影响胃肠道消化功能。单身的朋友,最好是找一个伴餐;即使是一个人,也要提醒自己保持轻松愉快的心情,营造良好的就餐环境,这是保护胃功能的重要一步。 6,经常吃剩菜或过期食品。 剩饭剩菜加热后会产生细菌,过期甚至发霉的食物更容易产生亚硝酸盐等致癌物。色久久
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