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让宝宝巧吃蔬菜 远离便秘烦恼

【发表时间:2020-06-08 20:09:12 来源:巴彦淖尔网】

导语:宝宝便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘,就是多吃新鲜蔬菜。蔬菜对宝宝的生长发育作用非凡,妈们一定要认认真真的让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来简单,里面却大有学问。

什么时候开始给宝宝吃蔬菜

宝宝的口味是大人培养出来的,一般来讲小时候没吃惯的东西,长大后也有可能不太习惯接受。特别是到了1岁以后,宝宝的蔬菜已经流露出明显的好恶感,不爱吃蔬菜的宝宝逐渐多起来。因此,培养宝宝爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿期开始,避免日后生厌。

宝宝不爱吃蔬菜的"后遗症"

宝宝如果不吃蔬菜,纤维素就会摄取不足,对肠道的刺激性小,致使肠蠕动减弱,破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。另外,蔬菜是维生素C和β-胡萝卜素的重要来源,如果经常不吃蔬菜,就会出现骨骼松软、易断等表现,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜,那是纠正就很费力气了。

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